Présentation: Qu'est-ce que le Taï Chi

Détails

Mis à jour le mercredi 31 octobre 2018 17:41

L’OCC Taï chi chuan existe depuis 1994. Il s’agit à la fois un art martial et une forme de gymnastique douce que l’on peut pratiquer à tout âge.

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Qu’est ce que le Taï Chi ? Le Taï Chi Chuan est un art martial, une forme de gymnastique douce que l’on peut pratiquer à tout âge. C’est un enchaînement de mouvements exécutés dans une gestuelle lente et arrondie visant à l’harmonie et à l’assouplissement du corps, accompagné d’une respiration abdominale.

Quels en sont les bienfaits ? Le Taï Chi pacifie les émotions, régularise la circulation sanguine, fortifie les articulations, les ligaments et les muscles. D’après la médecine chinoise, la pratique régulière du Taï Chi nous préserve des maladies, prolonge la durée de la vie, stabilise et stimule le système nerveux, en un mot, régénère la vie de l’homme. Cette activité développe une énergie anti-stress. Elle aide à la maîtrise de la respiration et de la concentration.

Comment faut-il s’habiller pour pratiquer le Taï Chi ? Vêtement de sport, jogging… une tenue décontractée, pour être à l’aise notamment au niveau de la ceinture, pour permettre une respiration abdominale. A noter que Taï Chi se pratique pieds nus (ou avec des chaussettes).

Quels sont les dates, heures et lieux de cours ? Les cours sont dispensés :

• le lundi de 17h45 à 19h15 (débutants et 2ème année)/salle d’escrime (arts martiaux),
• le mercredi de 10h45 à 12h15 (tous niveaux) salle annexe de l’espace Bourgchevreuil
• le mercredi de 18h à 20h (3ème année et au-delà) salle annexe de l’espace Bourgchevreuil.

Date de reprise : mi septembre 

Quand et comment peut-on s’inscrire ? Cotisation annuelle : 180 € (possibilité de paiement en 2 fois : 2 chèques encaissement en octobre et décembre) ou par chèques vacances. Inscription en début d’année au moment du forum ou pendant un cours. Prix sous réserve de changement à la rentrée.

Peut-on faire un essai avant de s’inscrire ? Oui. Les deux premiers cours sont considérés comme cours d’essai et, dans ce cas, vous pourrez remettre votre inscription définitive lors du 3ème cours.

Qui peut-on contacter pour avoir plus d’informations ? Vous pouvez contacter l’un des membres bénévoles du bureau de l’Association :

• Président : Gwénaël DUCLOS : 06 75 40 38 01   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Trésorier: Michel Sellier: 06 25 99 56 76
• Secrétaire : Ghislaine LEROY : 02 99 52 43 93  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

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